Самотоформное расстройство

Здравствуйте. 3 месяца назад стало трудно дышать и начались судороги всех конечностей одновременно. На скорой сказали все от нервов. С этого все и началось. Стали приходить панические атаки. Месяц пила афобозол и глицин. Далее тенотен и глицин. Сейчас принимаю фенибут, глицин и магне в 6. Все по рекомендации невролога. Беспокоят головные боли, кашель с трудноотделяемой. Мокротой 4 месяца, сердцебиение, постоянные боли в груди то с одной строны, то с другой. Самое страшное - постоянно в голове плохие мысли, что я чем то больна и не могут выявить чем, при приеме прописанных лекарст очень боюсь синдрома отмены. Ведь пишут, что при отмене препаратов все вернется с большей силой. До приступа судорог было очень много стрессовых ситуаций. В августе умер папа, в октябре вышла из декретного на новую должность, постоянная умственная работа, конфликты с мужем. При всем этом не принимала успокоительных средств. Кормила ребенка до 2,5 лет и не принимала витаминов. Скорее всего всех видов истощение произошло. У меня трое деток, хочется быть с ними всегда и везде, но мое состояние только все портит. Пытаюсь взять себя в руки. Но мысли опять приходят. К психотерапевту обратиться не могу, хотя хочется. Живу в маленьком селе, у нас даже и психолога нет. В город нет финансовых возможностей попасть. Помогите, пожалуйста. Посоветуйте, как выйти из этого состояния самостоятельно. Огромное спасибо заранее за помощь.