Сон мой сон
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №1098192 :: (28.12.2021 11:33) :: Ответов: 5; Комментариев: 0
|
Никита
Муж., 26 лет. Россия Санкт-Петербург |
Раньше сколько себя помню я мало спал. По 6-7 часов. А последние месяца 2 сплю много Допустим ложусь в 3 ночи встаю в 11:30 А если встану рано То днем обязательно час посплю Раньше было днём не уснуть Может все капец мне ? |
   |
 |
Консультант
Что именно вас тревожит, Никита?
Время создания: 28 Декабря 2021 16:00 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Консультирует здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Индивидуальные консультации в онлайн-чате Telegram: https://t.me/Kantuev
А может просто попробовать упорядочить режим сна и бодрствования, и нормализовать свой распорядок дня?
Время создания: 28 Декабря 2021 16:22 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Видимо, организм устал спать мало и требует нормального режима сна.
Кроме того, самыми продуктивными часами для сна являются часы с 22 до 3-4 утра. А в это время Вы как раз бодрствуете. Измените свой режим сна. Время создания: 28 Декабря 2021 16:58 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Можно раньше ложиться и раньше вставать.
Время создания: 28 Декабря 2021 17:51 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Нет, не капец Вам.
Время создания: 29 Декабря 2021 09:24 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала