Спокойствие, только спокойствие...
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №1096686 :: (17.11.2021 15:05) :: Ответов: 5; Комментариев: 0
|
Артём
Муж., 22 лет. Россия Северодвинск |
Знаете, как то в книге по избавлению от тревожности я вычитал что типа важно помнить что всё ситуации нейтральны. И в какой то момент я понял что можно даже лишиться эмоции если совсем безэмоционально и спокойно на всё реагировать. И такое даже было недолго. Я этого сильно испугался и теперь появилась навязчивость(или нет) что успокаиваться не надо, иначе так будет и ещё стану бесчувственным, знаю, идиотия полнейшая, но у меня уже сил нет с ней бороться(хотя я пытался и не бороться). Как себя убедить что спокойствие в разных ситуациях не станет вызывать без чувственность и пофигизм?! Как быть спокойным, не трогая чувства и эмоции?! Знаю, реал написал идиотию... |
   |
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Вам бы сосредоточиться на решении проблемы избыточной тревожности. Изменитесь Вы, изменится Ваше отношение к тревоге - уйдёт и желание ковыряться а этих вопросах, в необходимости чтения книг по тревоге, от которых тревога только усиливается!
Время создания: 17 Ноября 2021 19:57 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте, лечиться нужно не по книгам, а ходе работы с врачом-психотерапевтом. Только так можно решить эти проблемы. Самокопание приведет лишь к новым проблемам.
Время создания: 17 Ноября 2021 21:03 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Консультант
Артём, здравствуйте!
Чтение подобных книг иногда может обострять симптоматику имеющегося тревожного расстройства. Ведь можно абсолютно по-разному интерпретировать прочитанное. Тем более не ясно, что за книгу впринципе вы читаете - сейчас очень много ерунды пишут... Лучше решать проблему невроза в ходе индивидуальной психотерапии. А книги могут использоваться в качестве дополнения. Время создания: 17 Ноября 2021 21:43 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Бесчувственным Вы не станете. Вы всегда сможете выбирать на что отреагировать, а что оставить нейтральным.
Время создания: 18 Ноября 2021 01:23 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Консультирует здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Индивидуальные консультации в онлайн-чате Telegram: https://t.me/Kantuev
Освойте методики саморегуляции и самоконтроля, и вы сможете контролировать свои эмоции.
Время создания: 18 Ноября 2021 06:57 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала