у меня все признаки вазомоторного ринита

Здравствуйте! У меня бывает заложенность периодическая и когда я болею; сейчас не болею но заложенность есть , с детства я дышу ртом ночью, когда я сплю-раньше часто болел простудными заболеваниями. Три года назад перенес операцию носа на искревление перегородки носа-но и это не помогло, я читал статьи и соглашаюсь с ними - это обильное течение слизи также когда трудно высмаркаться идет через гортань и редко я заметил бывает чихания они повторяются часто но длятся немного .Голова так сильно и слабо не болит. С весны заметил что очень стал трудно переносить все это появилась или даже была повышанная утомляемость -Подскажите что делать сперва?