Уплотнение в груди в период кормления

Здравствуйте,мне 30 лет, я родила вторую дочку год назад. После роддома малышка рассосала правую грудь до крови,пока не зажила чаще давала левую.В итоге правая грудь для неё просто как пустышка, хотя не много молока там бывает,но она его не высасывает полностью. С первых дней там образовалось уплотнение я сцеживала её постоянно,но этот кусочек как закупоренный был, надеялась, что рассосется но вот уже год не уходит, температуры и острой боли не было и нет, хотя есть какие-то неприятные ощущения... По размерам правая грудь значительно меньше левой,которой до сих пор кормлю полноценно.Можно ли избавиться от этого уплотнения? Была сегодня у врача маммолога в онкологии, он сказал что есть незначительное уплотнение, нужно хорошенько растереть грудь мочалкой под горячим душем и сцеживаться, предложил сделать узи на 7день после цикла.Я почему-то боюсь сильно растирать, а Вы что посоветуете ? Очень жду Ваш ответ, спасибо.