Устала от диет

Здраствуйте! Я пою и мне переодически приходиться выступать на сцене. Естественно хочется выглядеть безупречно. Перед каждым выступлением я постоянно сижу на диетах и хожу в спортзал. При росте 170 см мне идеально весить 50-52 кг. Мне очень стыдно в этом признаться, но у меня черезчур хороший аппетит, а еще я очень люблю сладкое, хотя мне категорически нельзя. в детстве я была худой и просто ела, что хотела, но теперь все изменилось. Когда я себя распускаю могу располнеть до 55-56, что для меня ужасно. Конечно я люблю затянуться в карсет, но все равно этим полноту полностью нескроешь. Недавно во время очередной диеты мне стало плохо, головокружение резкое, давление упала и я попала в больницу и там мне прочитали целую лекцию о вреде строгих диет и запретили мне на них сидеть. Как научится просто следить за фигурой и не объелаться и как сделать, чтобы мне перестало хотеться все время сладкого? Мне ужасно стыдно.