Вес не уменьшаеться больше!

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №457616 :: (18.05.2011 22:50) :: Ответов: 1; Комментариев: 4
Лена
Муж., 24 лет.
Раменское
Здравствуйте, подскажите пожалуйста! Я до родов весила 53 кг, за беременность набрала 20 кг! 9 потеряла во время родов - домой приехла с весом 63,5! кормила грудью ребенка до 1,5 месяцев, как только молоко пропало начала активно худеть! пользовалась массажной щеткой и кремом фитнес боди, потом обматывалась пещевой пленкой; пила турбослимм дренаж, качала пресс и крутила обруч, очень много гуляла с ребенком, питалась часто но понемногу! смогла сбросить за 3 месяца еще 9 кг! пару раз было так что вес останавливался и держался одним и тем же несколько недель, я садилась на овощную диету на пару дней и вес начинал дальше уменьшаться! сейчас вешу 56,5 - вес стоит на этой цифре уже месяц! пробывала и диеты и более активное занятие спортом - не уменьшаеться! притом ноги все равно толстые (меньше всего похудели) хочу весить как раньше 53! не потому что считаю себя толстой - просто при 53 я себя чувствовала как то «легче» ! было больше энергии! подскажите, пожалуйста как можно сдвинуть вес???
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Недостаточно информации. Напишите ваши рост, уровень физической нагрузки за неделю и сопутствующие хронические заболевания.
Время создания: 19 Мая 2011 17:17 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала
Лена 19.05.2011 21:38
Рост - 161, нагрузка - обруч каждый день по 20 минут (тяжелый с массажером встроенным), пресс качаю по 20 раз в день! и гуляю с ребенком 3 раза в день по часу! коляска + ребенок весят 30 кг! хожу в очень ускоренном темпе! раньше для похудения хватало одной прогулки в течении часа! взвешивалась до выхода на улицу, по возвращению домой весы показывали на 700 -900 гр меньше! щас показывают только на 200-300 гр меньше! из хронический заболеваний - гастрит!
   
Такие "плато" (новый уровень энергосбережения) без снижения веса всегда бывают при излишне быстром снижении веса. Не торопитесь. Вы всё делаете правильно. "Плато" закончится через 30-45 дней. Достойный результат - это 2-4 кг в месяц. Будете худеть быстрее - есть риск и все вернуть обратно быстрее.
   
Лена 21.05.2011 15:34
Спасибо огромное за ответ! а подскажите еще пожалуйста, чем можно заменить шоколад??? сьедаю в неделю по 3-4 плитки! не скажу что от него поправляюсь, но зубы портятся! до беременности вообще ни какой не ела (не любили) а во время беременности как понеслось, притом ела его исключительно ночью по плитке за ночь! щас у меня ребенок болеет, нервничаю, стала еще больше его есть! он вроде как успокаивает! успокоительное пробывала пить но не какого эффекта от него нету! я тут слышала еще что щас начуно доказано что от шоколада не толстеют, это действительно так??? по крайней мере я от него не поправляюсь или это просто мне повезло что не толстею от него?
   
Это от ЧЕРНОГО шоколада не толстеют. Но зубы он портит и есть от него "зависимость"... Заменить надо яблоком !