Во сне скриплю зубами

Здравствуйте, Ольга.Выбор лечения зависит от того, что именно явилось причиной данной проблемы. Некоторые варианты лечения: 1. Надевание на время сна специального устройства (капы) Но это не излечивает, не устраняет причину его возникновения. 2. Научиться расслабляться. Поскольку главной причиной бруксизма является повседневный стресс, могут помочь любые способы избавления от стресса — прослушивание музыки, чтение книг, прогулки или ванны.Также можно прикладывать к щекам теплое влажное полотенце, это поможет расслабить мышцы, уставшие от стискивания зубов. Лучше всего помогает психотерапия, которая направлена на выявление конфликтов, их осознавание и развитие способностей более эффективно справляться с повседневными трудностями жизни.

Здравствуйте, Ольга! Такое нарушение сна называется бруксизмом. Следствием бруксизма могут стать не только патологическая стираемость зубов, их разрушение, но и фрагментация сна, снижение его качества. Наиболее профессионально проблемами бруксизма занимаются в Центре междисциплинарной стоматологии и неврологии в Москве, куда я и рекомендую Вам обратиться.