Восстановление после гигантоклеточной опухоли в 1/3 плечевой кости.

Здравствуйте! В 2012 году после того, как я вывихнул руку мне поставили диагноз фиброзная дисплазия, но гистология поставила другой диагноз гигантоклеточная опухоль (доброкачественная). Мне ее удалили, после операции прошло 3 месяца. Хотелось бы узнать гигантоклеточная опухоль это сильно плохо?? И можно ли мне заниматься, например, на велотренажере, можно ли плавать и через какое время можно будет отжиматься?? Большое спасибо!