Вредно ли для здоровья спать ночью при включенном (и довольно ярком) свете?
«Другие консультации / Сомнолог»
Вопрос №975994 :: (10.06.2017 11:51) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Юрий
Муж., 25 лет. СПб |
Если это происходит каждый день в течение относительно длительного времени, а не единичный случай? |
 |
   |
врач-сомнолог
Уважаемый Юрий, разумеется, это является нарушением гигиены сна и вредно, поскольку яркий свет тормозит выработку в организме мелатонина, регулирующего цикл "сон-бодрствование" и влияющего на качество сна. При этом вероятно нарушение глубины сна и его структуры.
Время создания: 10 Июня 2017 20:25 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала