КАК ВЗБОДРИТЬСЯ???

№584665 Как взбодриться???
Наталья Жен., 40 лет. Россия Ленинградская область
Гость (не зарегистрирован)
23.05.2012 12:11
Здравствуйте! У нас в семье сейчас сложный и ответственный период: дочь заканчивает 11 класс, готовится к сдаче ЕГЭ и поступлению, сынок выпускается из детского сада, в сентябре пойдет в школу. А у меня наступил период какой-то апатии, плыву по течению. На работу, как на каторгу (хотя работу свою люблю, она по-настоящему приносит удовлетворение, но только не последнее время), дома все делаю «из-под палки». Открытые уроки, родительские собрания, обсуждения выпускных, подготовка к Последнему звонку, наряды, прически, выбор ВУЗов и колледжей, первой учительницы для сына .............все перемешалось... в голове пусто. По всей квартире расклеила записки с напоминаниями - позвонить, сходить, договориться, подшить, отгладить, НЕ ЗАБЫТЬ!!!
Стали все в семье чаще болеть, за последний месяц второй раз, причем все впятером. Я понимаю, что это от нагрузки и нервозности ситуации...
Как настроить дочь на экзамены, чтоб была собранной и внимательной, а не в нервной лихорадке с затуманенной головой от страха??? ( зная характер дочки, это именно так и будет происходить). Как пережить этот период? Времени не хватает по ощущениям. Как настроить себя на позитивную активность? Дома последнее время без настроения, тяжелая на подъем, с непроходящим чувством усталости, в какой-то степени безразличная и равнодушная. Хотя, это не так. Я очень люблю своих детей и хочу, чтоб этот период в их жизни оставил только радостные и торжественные воспоминания! Прошу помощи и совета! Может что-то пропить для поддержания или какие-нибудь дыхательные упражнения, аутотреннинг? Что и как??? Буду очень благодарна! К специалисту обращаться очно пока нет возможности... СПАСИБО!
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Наталья! Ваши проблемы имеют невротическую природу и являются следствием пережитых и переживаемых Вами ситуаций. Устранение подобных проблем дело не 5 минут. Вероятнее всего, подход к их решению должен быть комплексный: психотерапия, медикаменты, введение полноценного отдыха в распорядок дня, общеукрепляющая терапия. И чем раньше Вы начнете этот процесс, тем лучше! Найдите время и возможность посетить специалиста: врача-психотерапевта! В противном случае, ситуация будет усугудляться и проявления Вашего невроза будут нарастать.
Время создания: 23 Мая 2012 18:56
Оценок: 0
Прямая специальность
Александр. Семейный психотерапевт г. Санкт-Петербург
Рейтинг. Александр
Семейный психотерапевт г. Санкт-Петербург
Попробуйте лично для себя делать перерывы на пару часов в день от этой кутерьмы. Со специалистом сейчас можно пообщаться и по скайпу.
Время создания: 23 Мая 2012 19:24
Оценок: 0
Прямая специальность
Кантуев Олег Иванович. Консультирую здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Хотите общаться без грязи от сетевой мрази? Пишите в Telegram: https://t.me/Kantuev
Рейтинг. Кантуев Олег Иванович
Консультирую здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Хотите общаться без грязи от сетевой мрази? Пишите в Telegram: https://t.me/Kantuev
Здравствуйте Наталья!Начните решать свою проблему - с грамотной организации своего распорядка дня и режима отдыха. Для начала - постарайтесь просто хорошо выспаться!
Время создания: 23 Мая 2012 19:59
Оценок: 0
Другая специальность
Смирнов Сергей Николаевич. врач психотерапевт-психиатр, Москва.
Рейтинг. Смирнов Сергей Николаевич
врач психотерапевт-психиатр, Москва.
В подобных ситуациях лучше всего помогает общесемейное пение караоке: "интернационал", "варшавянка", "смело, товарищи в ногу", "варяг" и прочие революционные и патриотические песни...
Время создания: 24 Мая 2012 00:44
Оценок: 0
Другая специальность
Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ  "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Рейтинг. Сергей Евгеньевич Агеев
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Посоветую срочно пройти курс Психотерапии.
Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации у пациента.С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт. Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции.
Время создания: 12 Июня 2012 22:41
Оценок: 0
Мнение зала, форум (8)
Похожие вопросы, темы (10)
(Гость) Наталья 23.05.2012 22:04
Спасибо большое всем за рекомендации и поддержку!!!Олег Иванович, Вы все просто и доступно объяснили.Действительно, необходимо начать с четкой организации дня. Завтра с утра напишу по часам распорядок и буду стараться его выполнять, пусть даже «через не могу и не хочу». Думаю, втянусь!!! Только, боюсь, с отдыхом будет напряженка... А выспаться постараюсь в выходные. 0
   
Наташа, Вы молодец, и все у Вас получится несомненно! Вы же не просто женщина, Вы женщина - Мама!
      
(Гость) Наталья 23.05.2012 23:57
Спасибо, Олег Иванович! Очень «улыбнуло» это Ваше сообщение!!! От него веет теплом и участием. И это здорово, что вы у нас есть, настоящие неравнодушные профессионалы своего дела! Удачи Вам и СЧАСТЬЯ!!! С уважением. 0 0 0
   
Наташа, а разве может быть по другому? Даже если и может, мне это - не близко. И я чувствую себя Человеком, и Доктором, только тогда, когда мои пациенты - чувствуют себя ЛЮДЬМИ!
      
(Гость) Наталья 24.05.2012 11:02
Побольше бы Таких Докторов в нашем непростом теперешнем мире! 0 0 0
   
(Гость) Наталья 24.05.2012 11:06
Сергей Николаевич, Интернационал или какой-нибудь другой марш мы споем после завершения всех наших судьбоносных мероприятий. И еще КАК споем!!! Спасибо за поддержание духа! 0
   
Пожалуйста, Наталья. Сейчас в Вашей семье наступило время, когда надо сплачиваться, заботиться и любить.
Именно в такие периоды жизни семья и проходит проверку на прочность и жизнеспособность.
Я думаю, что у Вас все будет хорошо.
И еще: самая лучшая и правильная человеческая жизнь - это жизнь, наполненная смыслом, делами и заботой о близких.
Это - про Вас, Наталья.
      
(Гость) Наталья 24.05.2012 12:10
Спасибо, Сергей Николаевич! Аж прослезилась... 0 ops:
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
10.10.2013
21:37
Tanya :: Бесплодие / Бесплодный брак
Ответов: 4
Сообщений: 9
25.10.2011
16:07
таня :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 4
Сообщений: 4
26.12.2014
05:12
серега брат :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 5
Сообщений: 2
01.07.2011
10:40
Кристина :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 6
Сообщений: 0
20.02.2011
19:16
андрей :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 5
Сообщений: 1
19.08.2011
19:56
... :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 4
Сообщений: 1
25.12.2009
21:23
inna :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 3
Сообщений: 2
11.06.2012
23:38
Елена :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 3
Сообщений: 2
08.11.2011
13:27
Veta :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 5
Сообщений: 0
24.12.2010
21:16
Сергей :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 3
Сообщений: 2