КАК АБСТРАГИРОВАТЬСЯ ОТ РАБОЧИХ МОМЕНТОВ?

У меня всегда была проблема: когда на меня кричат или прилюдно унижают, я не могу дать отпор. Точнее - в бытовой среде - могу, а вот на учебе или работе - просто краснела и, если могла - держалась, но потом бежала реветь.
И вроде бы, со временем все успокаивалось, я не так близко к сердцу все воспринимала, но вот мой первый год работы. Медсестрой. Работа немного нервная сама по себе. Но тут добавились начальники. И тут понеслось. Постоянный крик, недовольства, и что самое обидное - не по моей вине, врач потребовал, я сделала, а ст. медсестра затягивает свою балладу о том, какая я плохая. Причем, ладно бы она это делала наедине со мной, она поливает меня отборнейшими экскрементами перед всем отделением, в том числе - моими пациентами, в чьих глазах я теряю уважение.
А самое ужасное - я не могу дать отпор, а более того - у меня это вызывает слёзы. Будто я не взрослая девушка, а ребенок, которого ругают за то, что измазал тетрадь чернилами.
Возможно, Вы скажете, что если работа не нравится, то лучше найти другую. Но я более, чем уверена - в любой конторке найдётся такой человек, который будет наполнять воздух лишним электричеством. Пожалуйста, подскажите, как себя вести вообще и как успокоиться и не тащить эмоции с работы домой, потому что сейчас, спустя несколько часов после очередного высказывания, я не могу взять себя в руки.