ДЕПРЕССИЯ И АПАТИЯ.СТОИТ ЛИ ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ,ИЛИ БОРОТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО?

Добрый день!

1) Мужской пол.31 год.
2) Нет болезней.
3) Меня уже третий год беспокоят приступы острой тоски,апатии,повышенной утомляемости,тревоги.
4) Как давно возникли.
-Сперва ,первый год, эти чувства возникали эпизодически, короткими сроками неделя-две, и мне самому удавалось выходить из этого различными способами:
спорт, диета, медитации, духовная и психологическая литература.
Эти эпизоды сменялись противоположными эпизодами:очень много энергии,идеи,планы,куча всего.Необыкновенный подъем и творческое вдохновение.Делал много нового и успешного в работе.Достигал целей.
Самооценка на 100%!

-Далее, на второй год, эти эпизоды стали возникать на длительное время, от месяца.
Выходить из этого состояния самостоятельно уже не получалось Приходилось терпеть.Появился такой симптом как импульсивное переедание и углеводное обжорство, с последующим употреблением слабительных препаратов. Интерес ко всему, что радовало и приносило положительные эмоции заметно угасал.Вялость,усталость,нежелание вставать с дивана.
Через продолжительное время эпизод заканчивался,так же как и появился-без видимых внешних событий, без явных причин.

-В прошлом и в этом году я практически перестал ощущать «светлые»
эпизоды.2018 год прошел бесплодно,в состоянии апатии, отсутствия воли к жизни,и каким-либо делам.
Я перестал делать что-то новое, плыву по течению.Ограничил социальные контакты, иногда даже отказываюсь от работы (я-фрилансер,довольно востребованный),отказываюсь от встреч с людьми, от походов в публичные места.Сижу много дома.Ничего не хочу делать, целей нет, даже уборка по дому теперь полностью на девушке.
Иногда я хожу заработать денег, но делаю это ровно для того, чтобы хватало на минимум еду.Остальное время лежу.
Следовательно, я заметил явное ухудшение материальной ,профессиональной,и эмоциональной сферы.

Из основных симптомов, которые меня больше всего сейчас тревожат:
Бессонница (сегодня уснул в 9 утра.проснулся в 12 утра. 3 часа сна), нежелание просыпаться по утрам, полное отсутствие желаний как таковых.Возникает ощущение, что нет желания жизни как таковой.
В следствии этого постоянно пролетают мысли о суициде, но без конкретных побуждений.
Фантазии «а что будет тогда?А как воспримут близкие» пугают меня, и прогоняют эти мысли.Но они возвращаются постоянно.
Если раньше был повышенный аппетит, теперь напротив-полное отсутствие желания есть.Буквально заставляю себя есть.
Упало либидо,практически до нуля.Эрекция есть,но нет желания секса.
Моя любимая девушка рядом, она меня поддерживает, но я вижу, что с таким со мной ей тяжело.Я чувствую вину за это,но не могу никак даже делать вид, что всё окей.
Бороться с этим самостоятельно нет никаких сил,мне нужен совет!
Пропали интересы полностью:не хожу в зал,равнодушен к работе, апатичен к музыке да и вообще ко всем сферам жизни.

5)Исследований не проводилось.К доктору не обращался.Лечения не проводилось.

Следует ли мне обратиться к врачу,или можно продолжать самостоятельную борьбу?Если да, то подскажите-как?
Стоит ли принимать медикаменты, если их назначит врач?
Я не верю этим таблеткам, и стыжусь их принимать.

Спасибо, что дочитали до конца.