ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр) / Поставил себе диагноз ОКР. соответствует ли это действительности и как с этим бороться?
ПОСТАВИЛ СЕБЕ ДИАГНОЗ ОКР. СООТВЕТСТВУЕТ ЛИ ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ И КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ?
№369721 Поставил себе диагноз ОКР. соответствует ли это действительности и как с этим бороться?
Аноним Муж., 20 лет. Санкт-Петербург
Зарегистрированный пользователь
09.12.2010 18:58
1. мужской, 20 лет
2. не засвидетельствованы.
3. симптомы- в различных вариациях - 2,5 года.
попытаюсь сформулировать четко. замечая за собой странности определенного характера решил разобраться сам, поскольку осознаю, что мое поведение не является адекватным. почитав Википедию, сделал выводы что, скорее всего, у меня ОКР. в чем это выражается- при возникновении каких-либо серьезных мыслей/проблем, которые нужно разрешить и все четко логически обосновать, причем проблемы могут касаться прошлого, а не настоящего времени, стараюсь все выводы сформулировать и расположить как нужно. Когда приходит осознавание того, что выстроенная цепочка верна и все понятно, то приходит успокоение, но ненадолго - чем дольше пытаешься удерживать в голове решение и тяжелее проблема, тем дольше в голове остаются последствия и чувство хоть разрешенной, но проблемы, и невольно начинаешь ее прокручивать опять и опять успокаивать себя решениями. В данном случае обсессией я называю саму проблему, а компульсиями- свое самоутешение.
В качестве легкого примера могу привести следующее-
допустим, случается какая-то авария, где гибнут люди. В тот момент я занимаюсь чем-нибудь хорошим. Я невольно ассоциирую то, что мне сейчас хорошо, а там произошло такое с тем, что мне это безразлично и начинаются мысли почему и как мне это безразлично и вследствие этого могу потерять желание заниматься делом вообще, либо расстроить свои планы на занятие чем-либо.
что присутствует- мнительность. очень высокая восприимчивость. идеализм.
я человек интеллектуальной сферы деятельности.
чаще касается бытовых вопросов- что если я вот сейчас сделаю что-то, предварительно не убрав мешающую мысль, то что-то может случиться, причем это «что-то» совершенно нереально (стараюсь удерживать в сознании то, что мои мысли подвластны и известны лишь мне). и начинаются обычно одинаковые мысли-стимулы, которые сам уже назвал «ключами», которые дают выход из мешающего. но выход такой быстрый лишь для бытовых мелочей. да и сами эти ключи- своего рода компульсии.
серьезные зацикливания начинаются при возникновении ситуаций, которые не укладываются в идеализированное понятие того, чего бы мне хотелось.
на данный момент, я около недели в постоянном прокручивании одной мысли, от которой удается избавиться путем понимания нескольких вещей:
1) прошлого не изменишь.
2) вероятность того, что то, чего опасаюсь в прошлом- ничтожна.
3) понимаю, что раньше не думал об этом и все было спокойно.
в результате что имею- серьезное зацикливание. когда удается логически все разложить, то все равно остаточное состояние приводит к началу прокручивания мыслей и так по кругу.
благодаря усилиям над собой удается понять, что все это- лишь расстройство. исходя из этого приходит понимание того, как нужно поступать находясь в адекватном состоянии. также усилиями удается привести мысли в порядок.
4. текущее состояние- практически полностью осознаю то, что это - всего лишь расстройство, даже скорее не расстройство, а личный каприз, желание уйти от дел или спрятаться от реальности за несуществующими проблемами.
8. не знаю, насколько понятно изложил суть проблемы, не вдаваясь в подробности. хотелось бы узнать, какими методами можно избавиться от навязчивых мыслей, зацикливания. очень была бы полезна информация насчет того, как быстро забывать о ненужном и решенном.
советы от друзей- меньше думать, заниматься делами, чтобы просто отвлекаться от ненужных мыслей.
2. не засвидетельствованы.
3. симптомы- в различных вариациях - 2,5 года.
попытаюсь сформулировать четко. замечая за собой странности определенного характера решил разобраться сам, поскольку осознаю, что мое поведение не является адекватным. почитав Википедию, сделал выводы что, скорее всего, у меня ОКР. в чем это выражается- при возникновении каких-либо серьезных мыслей/проблем, которые нужно разрешить и все четко логически обосновать, причем проблемы могут касаться прошлого, а не настоящего времени, стараюсь все выводы сформулировать и расположить как нужно. Когда приходит осознавание того, что выстроенная цепочка верна и все понятно, то приходит успокоение, но ненадолго - чем дольше пытаешься удерживать в голове решение и тяжелее проблема, тем дольше в голове остаются последствия и чувство хоть разрешенной, но проблемы, и невольно начинаешь ее прокручивать опять и опять успокаивать себя решениями. В данном случае обсессией я называю саму проблему, а компульсиями- свое самоутешение.
В качестве легкого примера могу привести следующее-
допустим, случается какая-то авария, где гибнут люди. В тот момент я занимаюсь чем-нибудь хорошим. Я невольно ассоциирую то, что мне сейчас хорошо, а там произошло такое с тем, что мне это безразлично и начинаются мысли почему и как мне это безразлично и вследствие этого могу потерять желание заниматься делом вообще, либо расстроить свои планы на занятие чем-либо.
что присутствует- мнительность. очень высокая восприимчивость. идеализм.
я человек интеллектуальной сферы деятельности.
чаще касается бытовых вопросов- что если я вот сейчас сделаю что-то, предварительно не убрав мешающую мысль, то что-то может случиться, причем это «что-то» совершенно нереально (стараюсь удерживать в сознании то, что мои мысли подвластны и известны лишь мне). и начинаются обычно одинаковые мысли-стимулы, которые сам уже назвал «ключами», которые дают выход из мешающего. но выход такой быстрый лишь для бытовых мелочей. да и сами эти ключи- своего рода компульсии.
серьезные зацикливания начинаются при возникновении ситуаций, которые не укладываются в идеализированное понятие того, чего бы мне хотелось.
на данный момент, я около недели в постоянном прокручивании одной мысли, от которой удается избавиться путем понимания нескольких вещей:
1) прошлого не изменишь.
2) вероятность того, что то, чего опасаюсь в прошлом- ничтожна.
3) понимаю, что раньше не думал об этом и все было спокойно.
в результате что имею- серьезное зацикливание. когда удается логически все разложить, то все равно остаточное состояние приводит к началу прокручивания мыслей и так по кругу.
благодаря усилиям над собой удается понять, что все это- лишь расстройство. исходя из этого приходит понимание того, как нужно поступать находясь в адекватном состоянии. также усилиями удается привести мысли в порядок.
4. текущее состояние- практически полностью осознаю то, что это - всего лишь расстройство, даже скорее не расстройство, а личный каприз, желание уйти от дел или спрятаться от реальности за несуществующими проблемами.
8. не знаю, насколько понятно изложил суть проблемы, не вдаваясь в подробности. хотелось бы узнать, какими методами можно избавиться от навязчивых мыслей, зацикливания. очень была бы полезна информация насчет того, как быстро забывать о ненужном и решенном.
советы от друзей- меньше думать, заниматься делами, чтобы просто отвлекаться от ненужных мыслей.
|
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
Дата | Похожий вопрос | Активность |
25.06.2016 09:34 |
Николай :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 318 |
15.12.2010 21:30 |
Андрей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 3 Сообщений: 193 |
23.01.2009 23:05 |
Юлия :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 1 Сообщений: 152 |
30.09.2019 10:24 |
Х :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 6 Сообщений: 126 |
10.06.2014 18:06 |
Дмитрий :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 10 Сообщений: 113 |
18.12.2022 13:53 |
Александр :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 114 |
04.02.2023 17:20 |
Антон :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 103 |
06.02.2013 11:14 |
надежда :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 10 Сообщений: 96 |
07.08.2014 08:25 |
olesea :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 6 Сообщений: 99 |
19.08.2008 00:10 |
olga :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 2 Сообщений: 99 |