ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр) / Нарушение сна
НАРУШЕНИЕ СНА
№882633 Нарушение сна
Евгений Муж., 33 лет. Россия Магнитогорск
Зарегистрированный пользователь
08.11.2015 01:51
Здравствуйте доктора! Моя проблема в нарушении сна. Попытаюсь описать ситуацию.
С самого детства страдал неврозом, который с годами прогрессировал. Беспокоила тревога, головные боли, повышение АД, панические атаки, Обсессивно-компульсивное расстройство (проверка порядка местонахождения вещей), алекситимия, перфекционизм, низкая социальная адаптация – целый букет. В 80-ые гг. неврологи сами не знали какой ставить диагноз: невроз или как сейчас называют расстройство аутического спектра. Остановились на неврозе, правда, нормального лечения в те времена не получил. С годами становилось хуже. Пять лет назад обратился за помощью к психотерапевту и в течении четырех последующих лет посещал его. Лечение из легких антидепрессантов не помогло, но был эффект от психотерапии. Состояние медленно, но улучшалось: пару лет не было панических атак, безосновательная тревога практически сошла на нет, стал немного более общителен, да и в целом состояние улучшилось. Уже длительное время не посещаю врача по личным и материальным проблемам. В моей жизни сейчас началась черная полоса, очень много серьезных проблем выпало за раз и я пытаюсь их разрешить. Я не впадаю в панику и здраво смотрю на вещи, но видимо нервной системе не прикажешь. С этих пор у меня и появилось нарушение сна и опять участились головные боли: я могу очень долго бодрствовать до 24 часов, причем не чувствуя сна и усталости, но когда я все-таки засыпаю, причем не важно во сколько, то сплю по 12-13 часов. Если сплю меньше 10 часов, то чувствую страшную усталость, вялость и разбитость. Эти интервалы бодрствования или сна не зависят от того времени, во сколько я проснулся или лег спать. На данный момент я не могу посетить врача, а снотворные продают только по рецепту. Валерьянка или Корвалол не помогают. Каждодневные вечерние прогулки на свежем воздухе тоже не помогают. Из-за этого нарушения сна часто появляется озлобленность, к тому же нет возможности нормально планировать дела на день. Хотел спросить вашего совета, что можно принять из доступных средств или смириться и ждать пока я не «разрулю» все свои проблемы? Можно ли самостоятельно нормализовать сон? Такое ощущение, что тревога где-то подсознательно, т.к. я ее не ощущаю в привычном смысле. Спасибо за ответы!
С самого детства страдал неврозом, который с годами прогрессировал. Беспокоила тревога, головные боли, повышение АД, панические атаки, Обсессивно-компульсивное расстройство (проверка порядка местонахождения вещей), алекситимия, перфекционизм, низкая социальная адаптация – целый букет. В 80-ые гг. неврологи сами не знали какой ставить диагноз: невроз или как сейчас называют расстройство аутического спектра. Остановились на неврозе, правда, нормального лечения в те времена не получил. С годами становилось хуже. Пять лет назад обратился за помощью к психотерапевту и в течении четырех последующих лет посещал его. Лечение из легких антидепрессантов не помогло, но был эффект от психотерапии. Состояние медленно, но улучшалось: пару лет не было панических атак, безосновательная тревога практически сошла на нет, стал немного более общителен, да и в целом состояние улучшилось. Уже длительное время не посещаю врача по личным и материальным проблемам. В моей жизни сейчас началась черная полоса, очень много серьезных проблем выпало за раз и я пытаюсь их разрешить. Я не впадаю в панику и здраво смотрю на вещи, но видимо нервной системе не прикажешь. С этих пор у меня и появилось нарушение сна и опять участились головные боли: я могу очень долго бодрствовать до 24 часов, причем не чувствуя сна и усталости, но когда я все-таки засыпаю, причем не важно во сколько, то сплю по 12-13 часов. Если сплю меньше 10 часов, то чувствую страшную усталость, вялость и разбитость. Эти интервалы бодрствования или сна не зависят от того времени, во сколько я проснулся или лег спать. На данный момент я не могу посетить врача, а снотворные продают только по рецепту. Валерьянка или Корвалол не помогают. Каждодневные вечерние прогулки на свежем воздухе тоже не помогают. Из-за этого нарушения сна часто появляется озлобленность, к тому же нет возможности нормально планировать дела на день. Хотел спросить вашего совета, что можно принять из доступных средств или смириться и ждать пока я не «разрулю» все свои проблемы? Можно ли самостоятельно нормализовать сон? Такое ощущение, что тревога где-то подсознательно, т.к. я ее не ощущаю в привычном смысле. Спасибо за ответы!
|
|
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
Дата | Похожий вопрос | Активность |
12.03.2019 07:05 |
Николай :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 23 |
08.11.2020 10:09 |
Наталья :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 19 |
06.04.2018 23:33 |
Света :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 9 |
19.11.2020 20:03 |
Наталья :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 6 Сообщений: 6 |
22.10.2018 13:33 |
Антон :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 7 |
19.08.2015 18:56 |
Андрей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 6 Сообщений: 1 |
18.01.2011 12:54 |
Иван :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 3 |
27.01.2017 15:50 |
Елена :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 7 Сообщений: 0 |
07.11.2011 07:45 |
Алексей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 5 Сообщений: 1 |
30.08.2013 12:16 |
Александра :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 2 |