БЕЗ ЗАГОЛОВКА

№969844 Без заголовка
Егор Муж., 15 лет. Россия Екатеринбург
Гость (не зарегистрирован)
22.04.2017 12:37
Вопрос не связан с какой-то проблемой. Хочется услышать мнение специалиста. Начал ложиться спать в 8 часов вечера и встаю обычно около 3 ночи, бывает даже и в 2(без будильника!)
Такой режим мне нравится больше т.к. я быстрее вроде бы высыпаюсь. Но в этом и вопрос, высыпаюсь ли я? Хватает ли мне 6-7 часов сна? Когда я просыпаюсь, спать больше не хочется. Но в течении дня, бывает, тянет в сон, так, что я засыпаю на уроке. Хотя состояние в частности бодрое. Хватает ли моему организму времени отдохнуть? Дополнительно я занимаюсь физическими нагрузками, поэтому по правилу я должен спать даже по 9 часов. Но как я говорил, после того, как я проснулся мне больше не хочется. Вот.
Прямая специальность
Мельников Александр Юзефович. врач-сомнолог
Рейтинг. Мельников Александр Юзефович
врач-сомнолог
Уважаемый Егор! Спать менее 7 часов в сутки  в Вашем возрасте категорически не рекомендуется. Дневная сонливость и засыпание на уроках - явный признак того, что сна не хватает. Невозможность проспать физилогические для Вашего возраста  8-10 часов в сутки - очевидно, проявление расстройства сна. Попробуйте прежде всего изменить время ночного сна на более естественное.
Время создания: 23 Апреля 2017 17:00
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
09.10.2013
01:31
Надежда :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 6
Сообщений: 1
06.06.2020
19:00
Татьяна :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 4
Сообщений: 2
31.08.2013
00:14
Вячеслав :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 6
Сообщений: 0
25.10.2012
13:10
X :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 3
Сообщений: 3
13.04.2013
04:11
Никита :: Психология и психиатрия / Психиатр-нарколог
Ответов: 3
Сообщений: 2
25.08.2014
18:10
Дмитрий :: Андрология и урология / Андролог
Ответов: 4
Сообщений: 0
05.08.2019
12:22
Дмитрий :: Оториноларингология / Оториноларинголог (ЛОР)
Ответов: 3
Сообщений: 0
15.08.2011
20:29
Надия :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
06.09.2013
01:05
Бюзанд :: Хирургия / Проктолог (колопроктолог)
Ответов: 2
Сообщений: 0
31.10.2012
03:15
Alexey :: Другие консультации / Эндокринолог
Ответов: 2
Сообщений: 0