КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМЫ ЗАПОРА?

Здраствуйте. Расскажите пожалуйста, как избавиться от проблемы запора. Раньше такой проблемы не было,но после того, как в подростоковом возрасте переболел анорексией(само собой питание было очень редким,с большыми перерывами),начались запоры. Причем даже если есть еду такую: кефир,офощи,фрукты,супы,каши,не жирное, не жаренное, не острое, вообщем все то от чего запора не должно быть,при этом заниматься спортом,тоесть двигаться.В туалет хочется,но выходит совсем немного, остается чувство неопорожненности и очень сильный дискомфорт,очень сильно надувается живот,но не от газов. Целый день хочется в туалет,но сходить не выходит. Иногда эта проблема пропадает вдруг,даже не в зависимости от того,че ешь, но это не надолго. И нельзя сказать,чтобы кал был сухим и спресованным. Особенно сильный запор, после употребления спиртного, с похмелья, тогда вообще сходить почти невозможно. В 7 лет переболел бодкина.Движение всмысле спорт,помогает только когда начинаешь заниматься (тоесть был перерыв, начал заниматься, стало лучше,но через некоторое время снова запоры,хотя занятие спортом продолжаются и присутствует подвижность,че насколько я знаю,должно помагать против запора). Воды пью достаточно много. С чего начать обследование причин данных симптомов?