ДЫХАНИЯ ЛУКОМ

Эта процедура часто бывает полезна при дебюте ОРЗ (особенно, ОРВИ). Кроме антисептической составляющей, в ней имеется и гомеопатическая, эквивалентная приему противовирусного препарата Allium cepa. Никакой опасности она не представляет - непереносимая концентрация луковых испарений значительно ниже токсической, так что, если вы переусердствуете, то организм сам даст вам об этом знать.
Несколько замечаний по проведению процедуры:
1. Её эффективнее проводить, накрывшись легкой тканью, например, простыней.
2. С собой под простыню нужно взять хорошую (ядрёную) луковицу, достаточно широкое блюдо, терку для овощей и большой носовой платок.
3. Напротяжении всей процедуры глаза лучше держать закрытыми, а в случае их раздражения - ни в коем случае их не тереть.
3. Луковицу следует натирать на мелкой терке небольшими порциями, начиная с корешка и продвигаясь до середины (можно закончить и раньше, недоходя до середины). Кашицу нужно периодически снимать с терки и размазывать по блюду для увеличения поверхности испарения.
4. Испарения (от среза луковицы и кашицы) следует втягивать как ртом, так и носом, периодически освобождая последний от слизи с помощью носового платка.
5. Выдыхаемый воздух ни в коем случае нельзя направлять обратно на луковицу или кашицу (выдыхать лучше в сторону или себе за пазуху).
6. Продолжитльность процедуры определяется индивидуально в зависимости от собственной выносливости и злости лука. Обычно она составляет 3-8 минут.
7. После процедуры следует умыться и освободить нос от остатков слизи.
8. При желании процедуру можно повторять. Однако, в запущенных случаях она гораздо менее эффективна, чем при дебюте заболевания.
9. После проведения процедуры следует примерно на час воздержаться от приема какой-либо пищи и от выхода из помещения.