КОГДА РАБОТА ТРЕБУЕТ ОСТРОГО ЗРЕНИЯ

20.11.2016

В древние времена человеку, который не обладал острым зрением, было практически не выжить. Острый глаз помогал выследить зверя и вовремя заметить опасность, следовательно, наличие хорошего зрения гарантировало достаточное количество пищи и своевременную защиту от врагов. В наши дни острота зрения уже не играет настолько важную роль, да и прогресс средств коррекции зрения и лечения глазных заболеваний поистине впечатляет. Тем не менее, в современном мире сохраняются специальности, для которых острое зрение необходимо. Работа летчика, авиадиспетчера, микрохирурга, лаборанта, авиадиспетчера, ювелира, часовщика – это лишь неполный перечень профессий, в которых полноценное зрение крайне важно. И именно эти сферы занятости наносят глазам работников максимальный ущерб.

Снижение зрения для такого работника наносит ущерб самой работе, а для некоторых профессий (например, у летчиков) оно вообще недопустимо. Средства коррекции зрения — очки и контактные линзы — до поры до времени могут замедлить негативные процессы, но радикально уже не помогут. Даже хирургическая коррекция зрения при помощи лазера не совершит революции: зрение продолжит снижаться, если не изменить привычки и не заняться его гигиеной.

В первую очередь, важно делать регулярные перерывы в работе, давая глазам отдых. И отдых этот должен быть полноценным, а не просмотром новостей в соцсетях на смартфоне. Лучше всего встать, прогуляться, сделать небольшую зарядку и гимнастику для глаз.

Простые упражнения — повращать глазами, крепко сжать и расслабить веки, закрыть глаза на несколько минут — позволяют повысить кровоснабжение глаз, снять зрительное напряжение и предотвратить падение зрения. Работа не должна длиться очень долго. Многие программисты работают ночи напролет, что в прямом смысле губительно для глаз. Ночью необходимо спать, кстати, восьмичасовой ночной сон — еще одно важное условие сохранения острого зрения у работников напряженного зрительного труда.

Очень важно отказаться от вредных привычек. Алкоголь для тех, чья работа требует предельной зрительной концентрации, и без того противопоказан, но и курение наносит глазам вред. Никотин, смолы и другие ядовитые компоненты табачного дыма провоцируют спазм сосудов, и артерии, кровоснабжающие глаза, также страдают от этого спазма. Ткани глаза в результате недополучают кислород и питательные вещества, что становится причиной их болезней и падения остроты зрения. Табачный дым опасен для глаз и в прямом смысле — он раздражает конъюнктиву и роговицу, что может стать причиной хронического конъюнктивита или кератита.

Большую роль играет и правильное питание. Рацион человека, чья работа требует напряжения глаз, должен содержать большое количество овощей, фруктов, рыбу, цельные злаки. А вот от фастфуда и полуфабрикатов лучше решительно отказаться. Хорошим дополнением к правильному питанию станут поливитаминные препараты, например, Витрум Вижн Форте – поливитаминный комплекс с лютеином, разработанный специально для поддержания хорошего зрения. Витрум Вижн Форте является лекарственным средством, эффективность и безопасность, которого подтверждена многочисленными клиническими исследованиями. Входящие в состав Витрум Вижн Форте компоненты: лютеин, зеаксантин, витамины  А, С, Е, В2, селен, рутин,  цинк и экстракт черники подобраны в оптимальных дозировках и способствуют снятию зрительного утомления, предотвращению ухудшения зрения.

Работа, требующая острого зрения это особая ответственность. Человеку, занятому подобным трудом, необходимо беречь глаза, постоянно поддерживая их работоспособность. Важно соблюдение режима труда и отдыха, регулярная гимнастика для глаз, а также витаминная поддержка — в таком случае даже напряженный зрительный труд не нанесет вреда зрению. 

 

Алина Сафронова, офтальмолог лечебно-диагностического центра генштаба вооруженных сил РФ

Смотрите также
 
Разделы новостей
Реабилитация после занимает огромное значение в успешном восстановлении зрения и успехе лечения в целом. Планируя оперативное вмешательство, следует быть готовым к тщательному выполнению всех рекомендаций врача, так как только строгое следование правилам по уходу за глазами обеспечит ожидаемый результат. Как вести себя после имплантации интраокулярной линзы?
Акции и скидки в клиниках "Эксимер" в июне
Знаменательное событие в офтальмологической клинике «Эксимер» Нижнего Новгорода: в марте этого года офтальмохирургами клиники была проведена операция стотысячному пациенту, стать которым повезло специалисту по продаже программного обеспечения Владиславу Сухову.

Хирургическое вмешательство выполнила офтальмолог с 17-летним стажем работы, врач высшей категории, заместитель главного врача нижегородского «Эксимера» Юлия Кудрявцева.