Агрессия после тренировок

Здраствуйте 21 год, большую часть жизни занимаюсь спортом и на этом зарабатываю, но вот в последнее время после тренировок даже не сильных до 17 часов дня занимаюсь, очень сильно прет агрессия, видимо адреналин выскакивает и гормоны и я стараюсь полежать отдохнуть чтоб раслабится да и сил нету, но вот лежу и начинает агрессия хочется кому то морду набить, но понимаю что не имею право на это, в итоге терплю терплю, и взрываюсь на близких которых люблю, хотя они не в чем не виноваты.
Понимаю что на близких нельзя срываться я сам этого не хочу, да и уставший физически, но и терпеть не могу потому что чем больше терплю тем больше ещё агрессия потом идет.
Замкнутый круг, читал про таблетки там по сути транки дают сильную слабость и побочки, а это по сути моя работа, мне нельзя быть физически слабым, только когда срываюсь становится легче.
Помогите как вообще быть.