Алопеция. Требуются дополнительные рекомендации

Добрый день.
В детстве был заметен небольшой «островок» залысины чуть выше лба в районе челки.
Примерно с 2021 года выпадение стало сильно бросаться в глаза. Прошел обследование у трихолога. Плазмолифтинг и прочую медикаментозную терапию выполнять не стал, так как мне это казалось бессмысленной тратой денег. Анализ на витамин Д сдал, на консультации очно у терапевта так и не удалось выяснить, нужно ли что-принимать или нет: «зимой желательно, летом хватает солнца», трихолог указывал на неточный метод анализа, мол, результаты по уровню витамина нужно делить на 2. Принимал Д в течение двух недель по 2000 МЕ.
С 2021 по сегодняшний день плотность волос уменьшилась достаточно заметно.
У родителей шевелюра достаточно густая в возрасте 70 лет.
Дадите ли дополнительные рекомендации? Спасибо за помощь
Результаты обследований и фотографии проблемы по ссылке ниже
https://disk.yandex.ru/d/_31VvNmp-E8RRw