Бессоница

Здравствуйте Анастасия!Для того, чтобы нормализовать ночной сон, необходимо прежде всего - выяснить причину его нарушения. Бессонница - это всего-навсего симптом, а не какой-то отдельный диагноз или тем более болезнь. Она встречается чаще всего при неврозах (особенно тревожных), некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, а также при повреждениях головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. Так что, для начала необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику, чтобы установить истинные причины вашей бессонницы. У здоровых людей - она тоже может появляться, например - после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний и т.п. Одним словом - необходимо разбираться. Лечение бессонницы, как правило, комплексное. Может включать в себя и медикаментозное лечение, и принципы гигиены сна, гипноз, некоторые аппаратные методики (например, ксенон, терапию). Если бессонница не связана с какими либо-органическими заболеваниями, то лечение контролируется врачом-психотерапевтом.
Специалист, проведя диагностику и несложный ряд исследований, предложит Вам индивидуальную терапевтическую программу, основу которой как раз, и будет составлять когнитивно-поведенческая терапия, а медикаменты - вполне могут и не понадобиться. В Барнауле, рекомендую обратиться в Психосоматический центр "СОН", к доктору - Красноперову Олегу Васильевичу. Телефоны: (3852) 77-15-74, 77-23-20 Будьте здоровы и всего Вам доброго!

Любое заболевание головного мозга - это серьезно, поэтому - не откладывая идите к врачу-психотерапевту. Не к психологу, а именно к ВРАЧУ.

Анастасия!

По Вашему вопросу не совсем понятно, от чего же Вас лечил доктор-кардиолог.

Впрочем, если сейчас ЭКГ и прочие показатели в норме - сходите на прием к психотерапевту. Состояния с чрезмерной тревогой и страхом успешно поддаются психотерапевтической коррекции.

Вероятнее всего, речь идет о проявлениях невротического расстройства. Подобными проблемами нужно заниматься под руководством и контролем со стороны врача-психотерапевта. Лечение должно быть комплексным и включать в себя психотерапию, как основной метод в решении проблем. Психотерапия должна помочь Вам разобраться в причинах появления тревоги, понять ошибочность страхов и изменить Ваше отношение к ним. Медикаменты играют вспомогательную роль в лечении и назначаются - при необходимости. Настоятельно рекомендую ориентироваться на это при выборе специалиста-психотерапевта.

Обычное тревожное расстройство с событийно-нарративными механизмами воспроизведения невротической продукции. Хороший психотерапевт избавит Вас от этого состояния за 5-7 сеансов.