Быстрый набор веса
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №1045764 :: (05.05.2019 16:21) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Георгий
Муж., 35 лет. россия псков |
Принимаю рисперидон уже 4 года, вес контролирую с трудом, полнею буквально от всего, даже от диетических продуктов (гречка, макароны твердых сортов)необходимо сбросить хотя бы 5 кг. Что посоветуете есть и в каких объемах? |
   |
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий.
Похудеть по Дударь Э. А.: 1. диета 1500-1800 ккал в сутки, по 200 гр за один прием-пища или чай. 2. питание 5-6 разовое. 3. исключить: все,что сладкое на вкус, даже фрукты; белый хлеб, сдобу и т. д. 4. только пресная пища, чтобы не возбуждать аппетит. 5. обязательно ЛФК или плавание или шейпинг или бег. принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день. Считалка калорий- http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl таблицы расхода калорий- http://stroiniashka.ru/publ/68-1-0-1341 Время создания: 05 Мая 2019 21:35 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала