боль и сильный хруст в колене

добрый день прошу помочь вчера шла по улице и дико сильно стало болеть в колене , как ножем колят , домой ели дошла , думала к утру все пройдет .У тром встала и боль не прекратилась , ноет почти вся нога как. выкручивает на погоду , самое страшное очень сильный хруст в обеих коленях при сгинании и разганании , когда ложу руку на коленку и сгинаю ее такое ощущение что там что то движется и шевелится , и в клене где боль горячее , что это может быть и куда идти - заранее благодарю