Боль в икроножных мышцах, прогрессирующая во время нагрузки

Здравствуйте!
Я спортсменка. Занимаюсь спортивным каратэ.
Я тренировалась в обычном режиме, когда вдруг на одной из тренировок почувствовала, что в икроножных мышцах что-то «тянет»(особенно когда прыгаю - специфика вида спорта - перемещение в боевой стойке прыжками). Особого внимания не обратила и только фастум гельем помазала. На следующей тренировке это повторилось(особенно когда прыгаю - специфика вида спорта - перемещение в боевой стойке прыжками) Но нагрузку не остановила и продлжила тренировку. В результате пришлось завершить тренировку из за невозможности прыгать от боли. Мышца увеличилась и даже в покое напряжена и рельефна. На следующий день боль немного стихла - могу ходить с небольшими болевыми ощущениями.
Подскажите, как восстановиться и что могло быть причиной (ни разу до этого случая не было такого с икроножной мышцей)