Боль в коленном суставе при ходьбе, беге

Здравствуйте! Меня зовут Дмитрий, мне 28 лет.
Ранее не испытывал проблем с суставами, до момента пока не бросил курить (4 месяца назад). Ни травм, ни ушибов не было.
В первый же месяц поправился на 7 кг. Во второй месяц ещё на 2 кг. Стал больше ходить пешком, бегать, нагрузка естественно увеличилась, но вот уже больше месяца мучает боль ниже коленных чашек. Боль отступает только в состоянии покоя или сна.
В поликлинику пока ещё не обращался ввиду жесткого рабочего графика.
Уважаемые консультанты, посоветуйте пожалуйста, может какие-то препараты для укрепления суставов, мази, или же это связано с пищеварением...?