Боль в левой ягодице при засиживании и перед сном.

Добрый вечер!
Я активно занимаюсь в тренажерном зале, жим лежа, приседания со штангой, пресс на наклонной скамье и др. С недавнего времени начала болеть левая ягодица. Точнее ощущение, что болит чуть выше ее центра. Боль тянущая. Появляется при долгом засиживании. То есть, когда хожу, ее нет. Если долго сижу на стуле или кресле, начинает ныть и болеть. Если помассировать (например косточкой кулака) боль проходит, но как только прекращаю становится сильнее. Недавно перед сном лежал на кровати, не мог заснуть, начала болеть. Как определить причину? Может это из-за приседаний? Или пресса, постоянный сгиб спины на весу? Подскажите пожалуйста, как определить что это и возможно ли с этим бороться.