боль в лодыжке
«Хирургия / Хирург»
Вопрос №734570 :: (10.10.2013 21:23) :: Ответов: 1; Комментариев: 1
|
Евгений
Муж., 17 лет. Россия Томск |
Здравствуйте. Проблема заключается в том , что после бега с нагрузкой (бронежилет весом примерно 8-10 кг) начала болеть лодыжка на правой ноге. В состоянии покоя не болит, но если посидеть или особенно после сна - когда встаешь, то такое ощущение как будто нога «деревянная» и некоторое время болит. В чем тут дело? Банальное перенапряжения или растяжение? И как с этим бороться? |
   |
 |
Врач-хирург, общая хирургия, детская хирургия, травматология и ортопедия, урология, проктология, флебология
Последствия травмы связочного аппарата голеностопа. При нагрузках страхуйтесь ношением ношением специального эластического бандажа, но лучше, 8-образной иммобилизирующей бинтовой (но не элластический бинт!) повязки на голеностопный сустав: 1-й виток бинта на область лодыжек, 2-й – на стопе, перекрест – на передней поверхности голеностопного сустава и т.д., в положении сгибания стопы под углом в 90?, не очень туго, т.к. при наступании на стопу тугости будет достаточно. Схема повязки здесь: http://www.moy-vrach.ru/golenostop/. Накладывать повязку утром, снимать на ночь. Такая повязка укрепит сустав, придаст Вам уверенности и предохранит от повторных аналогичных травм, которые часто случаются в Вашей ситуации.
Время создания: 11 Октября 2013 07:56 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала