Боль в плече!

Здравствуйте!У меня начались боли в обеих руках от плеча,до локтевого сустава.Ближе к локтю.Ноющая боль.Это началось после того,как мы с друзьями боролись на руках,в следующую ночь спать не мог,боль сильная,под утро только уснул.Болело 2 дня,потом прошло.Перед поднятием чего-то тяжелого или отжимания опять боли начали появляться,даже нажимаю на сустав,ближе к локтю почти,боль сильная и слабость в руках.Что это может быть.Как болят мышцы после нагрузок я знаю,но это другая,ломящая боль,как будто кость ломит.Может надорвал чего?Как и чем лечить.Сам работаю на стройке,постоянно руки в работе!