боль в спине

Болит спина в районе поясницы, постоянно. . сделала МРТ .
«12» января 2013 года
На серии МР-томограмм пояснично-крестцового отдела, взвешенных по Т1 и Т2 в стандартных плоскостях, поясничный лордоз сглажен.
Высота межпозвонковых дисков L3-L4 снижена, остальных сохранена. Интенсивность МР-сигнала от них на Т2-ВИ неравномерно снижена.
Грыжи и протрузии межпозвонковых дисков не определяются.
Отмечаются небольшие краевые костные разрастания по задним поверхностям тел позвонков сегмента L3-S1. Задняя продольная связка неравномерно утолщена на всем протяжении.
Высота, форма тел позвонков, МР-сигнал от них не изменены.
Дугоотросчатые суставы дегенеративно изменены по типу остеоартроза.
МР-сигнал от конуса спинного мозга и корешков конского хвоста не изменен. Конус спинного мозга расположен на обычном уровне.
На уровне тела S2 позвонка с обеих сторон визуализируются периневральные кисты овальной формы, с четкими, ровными контурами, однородным жидкостным содержимым, размерами 1,5х1,0 см - справа и 0,7х0,8 см – слева (краниокаудальный х переднезадний).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: МР-картина начальных дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Периневральные кисты.
Неоходима операция или просто лечение можно и можно ли ходить в фитнес зал ?