Боль в суставах

Непроходящая боль, которая отдаёт в пах, болит нижняя часть спины, болят мышцы рук.Нет возможности быстро и нормально ходить. Ощущение, как будто я не ровная, а кривая.
КТ показало грыжи и протрузии.
Чем можно помочь себе, чтобы жить без боли.