боль в суставе.

Здравствуйте, несколько лет назад обморозила руку (до потери чувствительности, через некоторое время все восстановилось), после чего на правой руке увеличился сустав, потемнела кожа вокруг, и чувствуется боль, особенно в холодное время года. Кожа краснеет, чувствуется боль в 2х суставах, и с каждым годом - все больше усугубляется, само по себе - не проходит. Т.к. я работаю художником, мне это сильно мешает с нескольких сторон.

Скажите, что можно предпринять в этой ситуации.

К врачу я пока не обращалась, всегда считаю свои проблемы незначительными, стесняюсь из-за мелочей беспокоить, затягиваю до последнего, ну и, конечно, обращаюсь за помощью только в очень экстренных случаях.

Заранее большое спасибо за ответ и потраченное время.