Боль выше пояснице

Привет всем .
Уже около 2 месяцев, когда сплю и просыпаюсь дисконфорт выше пояснице , я думаю это мышца , но коода встаю все проходит .
Потом начал тянуть то правый бок , то левый , когда лежу .
А сегодня , коода начал бежать , то сразу начала тянуть левый бок .
Когда я выгибаю спину , то начинает колоть позвонок и отдавать в мышцы выше посници .
Когда я начал на все это обращать внимания , то дисконфорт стал постоянным, а раньше толкьо с утра . Я заметил ещё одну вещь , то коода лежишь на животе , то начинает стльней сводить выше пояснице , может типа спина выгнута .
Что посоветуете ?
Я бы на приёме у уролога , без патологий по его часте .