боли в почках

здравствуйте. мне 40 лет. мужчина. разрешите задать вопрос. наверно информации маловато но все же.
и так. сегодня утром проснулся с ощущением , что в районе почек по бокам с обеих сторон как ноющая боль. при движении немного меняется. до этого дня не было подобного. в туалет мочусь хорошо без каких то выделений. задержек мочи нет. ну по крайней мере пока. температуры нет. орз нет. простатит как то был лет 10 назад. а так вообще беспокойств нет.
что могло предшествовать-
за день до этого ходили в баню на дачу. к сожалению у нас июнь , но холодно. сидел на холодном ( на скамейках в не отапливаемом помещении ) хотя я любитель бани и раз в неделю хожу.
подскажите куда двигаться в каком направлении. скажите -вот дурачек иди к врачам . знаю но для этого надо ехать в область. я хочу если ехать то с анализами итд. или может это не так страшно?