Боли в сердце после физических нагрузок и стресса

Здравствуйте. Мне 42 года. Вредных привычек нет. 3. Месяца назад появилась давящая боль в обл.сердца с иррадиацией в руку, спину во время быстрой ходьбы на беговой дорожке, валидол, валокордин боль не сняли и она прошла самостоятельно через 2-3дня. ЭКГ без изменений. В следующую щие две попытки тренироваться, снова боль, только каждый раз она держалась все дольше и более была более сильная, с ощущением занозы, проходящую через верхушку легкого и лопатку. Вызывала скорую экг норма, после нитроглицерина боль не прошла и держалась еще неделю. Сделала узи - норма, анализы - в пределах нормы( только холестерин по верхней границе 5,18 при max 5,20)Кардиолог рекомендовал консультацию невролога и гастроэнтеролога( т.к. Появились боли в левом подреберье). Невролог предположительно 3 диагноза: ИБС, тромбофиллия,синдром перед ней грудной стенки. Холтер:12 эпизодов корытообразной депрессии с.ST более 1,0 мм общей продолжительностью 36 минут, на фоне физической нагрузки, максимальная депрессия с.ST 1,3 мм при ЧСС 154 уд/ мин.( во время кардионагрузки). Основной уровень функционирования минусового узла нормальный, функция разброса ритма в норме, функция концентрации ритма снижена( rMSSD 98 мс), нормальный циркадный профиль. Для исключения ИБС рекомендован стрессЭХО. Холтер делала неделю назад и давала ту нагрузку, от которой возникала боль, но эта боль держишься уже неделю и ничем не снимается, более того отмечалось повышение АД150/90 во время 20 минутного разговора по сотовому, прошла самостоятельно через 5 минут,как закончила разговор.И 170/100 при разделке большого количества мяса. Мое рабочее давление 100(110)/70. У меня панический страх, я не понимаю, как себя вести и чего ждать. Кардиолог говорит, что при стенокардии боль кратковременная и проходит после прекращения нагрузки, а у меня она держится неделями и не дает мне нормально жить и ничем не снимается. Через 2 дня предстоит стрессЭХО, а я боюсь давать разрузку, т.к.боль от кардионагрузки во время холтера еще не прошла. И еще появилась распивающая боль в икроножных мышцах, хотя я еще не вставала с кровати.