боли в спине

Здравствуйте. У меня стала болеть поясница после рождения второго ребенка. В декабре боль ушла и в ногу. Ходить практически не могла. Обратилась к врачу, делали эпидуральную блокаду в позвоночник ( 5 уколов), боль в ноге прошла, но спина болит. Сделала МРТ - заключение- Неравномерные проявления деформирующего спондилеза, деформирующего спондилартроза, межпозвонкового остехондроза поясничного отдела. Пролапсы дисков L-4-5, L5-S1. Помогите. подскажите, что мне делать. Как лечиться!!! Спасибо!!!