Боли в спине

Здравствуйте!У меня последнее время болит спина.Это на просто боли, а какая-то тяжесть в грудном отделе и в области поясницы. Снимок показал у меня искривления в шейном и грудном отделах.Врач посоветовал физические нагрузки и перцовый пластырь на эти места. Я чувствую , что тело моё постоянно склоняется как-то влево, и я пытаюсь его выправлять. Работаю учителем, ношу сумку с книгами. Для меня сейчас проблема ходить с такой сумкой, спина очень быстро устаёт, и хочется согнуться вперёд, чтобы спина отдохнула. Что делать?