Болит глаз

Добрый день! Сегодня шла по улице и с ветром мне что-то попало в глаз. Что? я так и не поняла. Вроде пух. Глаз терла и он слезился. Потом пошла в аптеку и купила левомицитиновые капли. Мне их дали очень холодными. И я , за что себя очень ругаю, не подогрев их сразу закапала глаз. После этого глаз заболел сильнее. Как буд-то мышца. Я поспала несколько часов , но неприятные ощущения остались. Нажимать больно. И вращать глазом неприятно. Скажите, что нужно сделать, чтобы не довести процесс до ухудшения? Можно ли греть синей лампой и промывать чаем? Или вообще его не трогать?