Болит горло

Здравствуйте, меня зовут Елена (ж), 22 года, у меня такая проблема. Болит горло уже дней 10, больно глотать, миндалины немного опухшие. Возможно, связано со сменой климата (переезд в Петербург из Самары). Полоскала меновазином, натиралась им же. Периодически есть кашель, не сухой, выделений каких-то нет. Температуры тоже нет, может, пару дней была, но максимум 37 с небольшим. Если смотрю горло на свет - просто красное, без налётов. Сейчас ем лимоны, купила Стоп-ангин. Пока не проходит. К врачу пока не обращалась, миндалины обычно были не в лучшем состоянии, раньше их периодически промывал отоларинголог. Вопрос такой:Что это может быть, и как это можно вылечить?