Болит грудь

Здравствуйте. После пребывания на солнце и купания в реке (минут 10) сильно заболела левая грудь, без выделений, уплотненная, какие то красные пятна небольшие в районе соска и чуть ниже, температура 37. 2,5 года назад у меня был рак шейки матки ин ситу, удалили матку, придатки оставили. После операции болит грудь периодами, УЗИ и маммография показывают фиброзно-кистозные образования. На море не бываю, на солнце на жарюсь, умеренно. Препараты не принимаю. Что это может быть? Маммолога в городе нет, обратится экстренно некуда.