Болит колено

Здравствуйте. У меня появилась такая неприятность. Катаюсь на велосипеде. Не часто, по выходным. В какой то момент стало седло натирать 5ую точку. Опустила немного седло, стало гораздо комфортнее. Первый раз я проехала с чуть опущеным седлом 30 км. И все было отлично, но когда через неделю собралась на велопрогулку, как только начала крутить педали почувствовала боль в левой коленке ( Проехала 20 км, чувствовала её всю дорогу. В спокойном состоянии или когда иду боли нет. При сгибании чувствую. При подъеме по лестнице больновато немного.И появилась в обоих коленях как будто тяжесть. Колени сгибаются.
Подскажите пожалуйста, могло ли спровоцировать неправильно установленное седло после 30 км боли в колене? Или это совпадение? Чем можно облегчить состояние?
Пластырь дорсапласт не помог,мази тоже не помогают.
Можно ли компресс с димексидом