болит мышца шеи с правой стороны

В субботу с утра лежала и просто, как при повседневном движении, повернула голову и страшно свело мышцу шеи сзади с правой стороны. Знаете такое бывает иногда, резко сводит мышцу, что искры из глаз, но через 5-7 минут все проходит. А тут не прошло, первый час даже руку правую невозможно было поднять. Боль в мышцах справа сзади шеи...от тыльной стороны уха и до верха лопатки. Намазали диклаком, стало чуть легче, спала также с намазанной шеей диклакоми в замотанном шарфе! В воскресенье стало еще лучше! Сегодня спала также и в течении последних двух дней мажу диклаком. Сейчас голову поворачиваю свободно, но при максимальном повороте сзади шеи на уровне первых позвонков чувствую боль, терпимую но боль и если голову назад-вправо закидываю! Надо ли какое то доп лечение ил просто подождать? Нужно ли делать узи (может нерв защимило)? И что это такое было, вообще может ли такое произойти при обычном повороте головы?