Боязнь опозориться перед окружающими

Добрый день...
Не знаю с чего и начать,но дело в том ,что уже на протяжение двух лет у меня часто случаются панические атаки,в результате СРК (синдром раздраженного кишечника),до конца не уверен, что у меня именно СРК, скорее проблема психологическая.Сам по себе я очень не уверенный,я боюсь что обо мне подумают окружающие,поэтому я постоянно молчу,хожу сам по себе.
Основная проблема-это боязнь опозориться в группе,дело в том, что у меня очень сильно урчит в животе(в кишечнике) постоянно.Страх начался в последнем классе школы,после того,как в первый раз наверно за все 11 лет приспичило в туалет,протерпев,в дальнейшем я стал боятся что снова захочу и придется сдерживаться,появилась боязнь...И что вы думаете очень часто я хотел в туалет,а потом к этой проблеме и прибавилось урчание,возник основной страх,страх тишины.Предпочитаю всегда последние парты или сажусь рядом с теми людьми,которым как мне кажется будет все равно...Из-за этого я часто прогуливаю,в следствие чего приходится врать,где я был :((( из-за этого мучает совесть очень,но страх опозориться живет....Иногда засыпая я себе говорю «ай подумаешь опозорюсь,ничего перетерплю», но утром все снова повторяется.......я знаю, даже уверен проблема именно психологическая..Просто отложился вот так страх в подсознание,,,пока не сходишь в туалет из дома не на шаг из-за боязни! А раньше никогда утром в туалет и не ходил,бывало и терпел нормально и не думал(потому что было терпимо)...А теперь моя жизнь уже как два года кромешный АД,учебу бросать не хочется,не поймут родители,из-за этого и проблемы на личном фронте.....
из заболеваний сопутсвующих ВСД,тахикардия...
Незнаю что уже и делать...............