Боязнь темноты, ночи

Здравствуйте! Мне 26 лет, замужем. Я с детства боюсь темноты (когда сплю одна), мне все время кажется, что что-то/кто-то вылезет из стены, шкафа, пола и т.п., что кто-то смотрит на меня, в голову лезут мысли о всякой нечисти, я сразу начинаю вспоминать эпизоды ужастиков, я прислушиваюсь к каждому звуку, скрипу. При этом я головой понимаю, что это, например, мышь скребется, или обои рассыхаются, но все равно страх не уходит, и сердце вот-вот выскочит из груди. Скоро мы с мужем переедем в свой дом (пока живем с родителями), и если вдруг мужа не будет, то я просто, наверное, сойду с ума, потому что я не то что одна дома боюсь находиться, а даже одна в комнате! Подскажите, как преодолеть свой страх? Иначе я просто скоро чокнусь...