Бросание зависимостей...
«Психология и психиатрия / Психиатр-нарколог»
Вопрос №944462 :: (04.11.2016 07:29) :: Ответов: 3; Комментариев: 1
|
Евгений
Муж., 24 лет. Россия Санкт-Петербург |
Здравствуйте Уважаемые Эксперты! Подскажите пожалуйста - какое время лучше выбрать для того чтобы бросить курить сигареты ? Нужно подгадать или подождать до какой-нибудь значимой определенной даты (или запоминающейся) и т.п.... - например: с Нового Года, с Дня Рождения, с Первого числа Нового месяца ...... - или лучше бросить наоборот в незапоминающуюся дату ? Спрашиваю потому что я слышал что психологически легче бросить именно с 1 числа, Дня Рождения и т.п... чем просто так в любую дату ничем не примечательную.... ? ? ? Или наоборот бросание с какой-то определенной «значимой» или запоминающейся даты будет всегда напоминать когда произошло данное бросание вредной привычки (зависимости) и это будет служить некой «нагрузкой» или т.п. ..... ? ? ? Подскажите пожалуйста |
   |
 |
Консультирует здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Индивидуальные консультации в онлайн-чате Telegram: https://t.me/Kantuev
Чтобы самостоятельно бросить курить, нужно искать не дату или повод, а ближайшую урну, куда можно выбросить пачку сигарет, предварительно смяв ее и сломав оставшиеся сигареты, чтобы уже никто не смог ими воспользоваться!
Время создания: 04 Ноября 2016 11:51 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Каждый решает этот вопрос по-своему. Выбирайте то, что комфортнее Вам. Но уж если приняли решение, то выполняйте его!
Время создания: 04 Ноября 2016 19:00 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Евгений.
Бросать курить нужно именно тогда, когда у Вас созрела именно ВНУТРЕННЯЯ мотивация, вне зависимости от внешних условий. Нужно быть готовым преодолеть психологическую привычку и физическую ломку. Знать как себе помочь, поддержать, чем заменить на первое время привычку курить через определенные промежутки времени. Выбор даты тут не поможет, нужна более серьезная подготовка и внутренняя работа. Время создания: 04 Ноября 2016 23:40 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала