частичный разрыв грудной мышцы

Здравствуйте я бы хотел поинтересоваться насчет травмы( если конечно у вас есть время) которую я получил 3 месяца назад.А именно частичный разрыв большой грудной мышцы справа при упражнении жим штанги лежа. Прошел лечение в Екатеринбурге ,было консервативное лечение.По своей инициативе сделал мрт и вот что оно показало:
соотношение головки плечевой кости и гленоидального отростка нормальное, костно-деструктивных изменений не выявлено, очагов острой внутрикостной контузии не отмечено.Обращает на себя внимание дефект большой грудной мышцы, в нижней и частично средней трети ,с диастазом до 36 мм,имеется отёко коуржающих тканей .Акромиально-ключичное сочленение без особенности.Мышцы вращательной манжетки с ровными и четкими контурами, без очагов повышенного сигнала. Суставная губа нормальной треугольной формы в поперечном сечении ,однородна.Бицепсо-лабральный комплекс сохранен, сухожилие длинной головки двуглавой мышцы однородное, контуры ровные и четкие. В остальных отделах.В полости сустава количество свободной жидкости в физиологическом количестве,гленохумеральные связки четко не определяются.
Заключение: Признаки частичного разрыва большой грудной мышцы справа


я хотел узнать много ли порвано и вообще что мне ожидать, хотел просто дальше заниматься тяжелой атлетикой...заранее спасибо