частичное повреждение связки поддерживающей надколенник,как лечить

В сентябре 2010 упала,через месяц после долгого ношения каблуков,заболело колено,распухло и т.д.пошла к ортопеду,сделали снимок,ничего не показал,сделали узи-признаки остеоартроза1 ст.обеих коленных суставов,супранаталлярного эксудативно-пролиферативногосиновита справа,тендинита(частичного повреждения)связки,поддерживающей надколенник справа,врач прписал мовалии хондроксид,дальше эффекта ноль,прошла акурс мануальной терапии,сейчас прписали мукосат,дип релиф,хондрксид,практически не хожу,малейшая нагрузка,сразу опухает колено,опять сделала узи,сказали связка получше,но воспаление в колене есть,и синовиальная оболочка утолщена до 4 мм,вобщем не знаю что делать дальше сейчас колю мукосат и гели,хондроксид пока не пью,посоветуйте.что делать,на мои прсьбы сделать М Р Т врач говорит нет необходимости