Чих,Чесотка глаз,сопли

Здравствуйте, суть проблемы в том что 2ую весну начинаются проблемы с носоглоткой, по утру имею соплей как минимум 1 ноздрю, бывает просыпаюсь и чихаю минуту без остановки... в любой момент могут зачесаться глаза(точнее места , где появляются сони , близь носа)
После физической активности на улице, особенно кардеостимулирующей ( бег, езда на велосипеде) после пары минут покоя начинается чих.... Во время- выделение соплей, равно как и после..
следует заметить что если упражнения проходят в закрытом помещении, то всех симптомов не наблюдается и какое-то время после. Но может собратся ком в горле или очень большая сопля, а после сухой ком в горле , пока не выпьешь чего-нибудь побольше не пройдет...
Вроде напоминает аллергию, так что сразу вопрос, что надо делать для её излечения.