чсс и ад

Прошу проконсультировать, какое колебания чсс должно быть при смене позы (лежа,сидя,стоя). И есть норма как таковая или это индивидуальность каждого, зависимая от тренированности организма. Так же интересует АД, нормально ли то что в течении дня систолическое давлеление остается практически неизменным 120, возрастает только при нагрузках или эмоциях, а диастолическое может колебаться от 50 до 80 и без нагрузок, на счет точности аппарата не уверен. так как тонометр электронный, но думаю показывает примерно правильно. Физические нагрузки переношу в принципе хорошо, так как спортивными и физическими данными никогда не обладал, считаю что нормально. Например, я спокойно подымаюсь на 11 этаж, чувствую себя нормально, ну дыхание сбивается не много. подымаюсь достаточно в быстром темпе, АД после данной физ нагрузки 140-145/75-80 пульс - 105-115, сидя, если же измерять пульс стоя, он будет на 30 единиц больше как минимум.
Поэтому хотелось бы уточнить, есть ли какие-то нормы в колебании пульса от смены положения тела, нормально ли то что у меня они могут достигать и 50 единиц, в среднем 30-40, однако бывает что и всего 10.
И является ли нормальным колебания диастолического давления в течении дня достаточно с большим разрывом.
--
Чуть больше года назад была сделана ЭКГ, все в норме.
рост - 180, вес - 70
--
Зарание спасибо за ответ на мой вопрос.

P.S. Мне кажется у меня не очень здоровый интерес к данному вопросу, можно сказать фанатизм, хотелось бы услышать мнение специалиста, думаю что если все это в пределах нормы, успокоюсь и наконец перестану держать руку на пульсе и по 20 раз за день мерять давление. Еще раз спасибо.