Что делать с негативными эмоциями
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №155642 :: (10.08.2009 17:02) :: Ответов: 3; Комментариев: 0
|
Рита
Жен., 27 лет. Уфа |
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что делать с негативными эмоциями, если они переполняют, а изменить ситуацию пока не предоставляется возможным. У меня сложилось так, что на данный момент я ничего изменить не могу и просто надо какое-то время потерпеть. Проблема в том, что я не знаю, как долго. То, что творится внутри, уже отражается и на моем физическом состоянии, нервы на пределе, в горле ком, дрожь внутренняя. Может есть какие-то психологические приемы избавиться от этого негатива или хотя бы чуть ослабить напряжение, потому что сил порой мне кажется, уже не осталось? |
 |
   |
преподаватель психологии, практикующий психолог
Рита! если вы сами знаете в чём проблема, так не бойтесь её проговаривать, научитесь расслабляться, научитесь сбрасывать свои негатив во что-то, это может быть спорт, рисование, прогулки, всё что угодно, что сможет вас отвлечь от вашего же негатива.
Время создания: 10 Августа 2009 17:21 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
 |
Ген.директор ООО НПЦИиОМ "Образ Здоровья"
Негативные мысли сознательно вытесняются позитивными.Другого пути нет.
Время создания: 10 Августа 2009 23:26 :: Тип участия: Нетрадиционная медицина
Оценок: 0
|
 |
психолог-консультант, психоаналитический психотерапевт.
Рита, то, что твориться у вас внутри требует выражения, прежде всего словом. Дайте себе возможность свободно говорить без ограничений и попробуйте осознать как меняются ваши чувства в процессе, ведь негативные эмоции это только одна из составляющих состояния души.
Удачи. Время создания: 12 Августа 2009 14:52 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала